El siguiente programa de pre-habilitación de hombro consta de una duración de 10 semanas, en las cuales se realizará una progresión controlada por parte de las y los técnicos del servicio Fit & Wellness de dos entrenamientos por semana. Todo ello, ha sido elaborado por licenciadas/os en el área de la actividad física y deporte, gracias a una labor de investigación sobre los últimos estudios e informes clínicos y deportivos relacionados con la prevención y rehabilitación de la articulación del hombro a través del trabajo de estabilización, movilidad y fuerza.

Beneficios de usar la app Halo:
- Mantenerse conectada/o: podrás contactar con el equipo técnico del servicio Fitness desde cualquier parte.
- Entrenamientos y ejercicios adaptados a tus necesidades: solicítanos un entrenamiento y nos encargamos de preparártelo y explicártelo según tus objetivos. Lo podrás visualizar tanto a través de la aplicación móvil de Halo, como desde las tablets que disponemos en la sala a disposición de las/os usuarias/os en todo momento.
- Sincroniza tus apps y wearables con las máquinas y los aparatos del servicio Fitness, conectados y compatibles para llevar fácilmente el seguimiento de tu actividad física dentro y fuera del Estadio

Además, si por cualquier motivo no puedes acudir (vacaciones, trabajo…) a tu entrenamiento en la sala, te adaptamos tus entrenamientos dependiendo del tipo de material y del espacio que dispongas en ese momento.
- Registro de actividad y progreso en entrenamiento: a través de la aplicación puede registrar toda la actividad que lleva a cabo dentro y fuera del servicio fitness, y ver tus progresos.
- ‘On demand’: accede a los talleres de entrenamiento creados por el equipo técnico del servicio Fitness, que te permitirá obtener más información sobre cómo usar diferentes implementos y llevar a cabo algunos ejercicios y movimientos específicos.
- Programas salud: programas generales para mejorar nuestra calidad de vida y hacer frente a diferentes patologías, rehabilitaciones o pre-operatorios.

Contacta con el personal del servicio Fit & Wellness. Te explicarán cómo darte de alta en la aplicación, su funcionamiento y cómo realizar tus entrenamientos.