El TRX es una forma de entrenamiento físico que permite quemar hasta 700 calorías por sesión, al tiempo que se desarrolla coordinación, equilibrio, fuerza, resistencia y flexibilidad.

Durante una misión en alta mar, uno de los marines de los Estados Unidos ideó la manera de mantenerse en forma sin necesidad de pesas o aparatos. ¿Cómo lo hizo? Con la ayuda de su ingenio y una banda de nylon.

Los resultados fueron tan sorprendentes, que su invento evolucionó a una banda más sofisticada que se patentó bajo el nombre de TRX, un nuevo sistema de entrenamiento que causa furor en los gimnasios de los Estados Unidos.

Lo mejor de todo es que es que el TRX es muy fácil de llevar y se puede adaptar en lugares de la casa como marcos de puertas, árboles o barandas; además permite realizar hasta 350 variaciones de movimientos y se pueden perder hasta 700 calorías por sesión, en la que se trabajan todos los grupos musculares en una mezcla de ejercicios de coordinación, fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad.

Como el grado de dificultad se puede variar, este tipo de entrenamiento es apto para personas de todas las edades, además siempre debe contar con supervisión estricta para evitar lesiones.

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