La marcha nórdica o “nordic walking” es una disciplina deportiva poco conocida entre el gran público pero que cada día gana más adeptos por su sencillez y fácil aprendizaje así como por ser apta para cualquier edad. Y pese a lo que su nombre nos pueda sugerir se practica mayoritariamente en ausencia de nieve.

Básicamente se define como una mejora de la marcha regular que se realiza con la ayuda de bastones, aunque su técnica es mucho más amplia. Su práctica proporciona numerosos beneficios para la salud, entre lo que se encuentran una mejora de la capacidad cardiovascular, el fortalecimiento de los músculos de la espalda y la prevención de la osteoporosis.

La actividad se desarrollará en sesiones de 1.5 h.

+18 años:
- Salud (iniciación): M a las 18:30 h
- Sport (mantenimiento y entrenamiento): M a las 18:30 h

+55 años SENIOR!, los X a las 10 h.

En verano:
- Salud y Sport los M de julio y septiembre a las 19 h en el exterior en sesiones de hora y media
- Senior! los M de julio y septiembre a las 10 h en el exterior en sesiones de hora y media