Las clases serán los LX a las 10:30 h (SENIOR!) en la sala Studio 2 y 9:30 h en sala Studio 2 o 19:30 h en la sala Escuela de espalda.

El programa Antiaging ayuda a:
• Ganar salud
• Mantener la autonomía y prevenir la dependencia
• Tener un aspecto más juvenil y saludable
• Elevar la autoestima de las personas
• Estar más a gusto con uno mismo

Descripción del programa:
Es un programa de entrenamiento y ejercicios que pretende proporcionar una serie de conocimientos básicos para aquellas personas que se preocupan de su salud y de su aspecto.
Este nuevo proyecto se basa en el entrenamiento anti-envejecimiento como medio para reducir los efectos de la vida sedentaria y aumentar la motivación, la fuerza, la energía, mejorando el estilo y calidad de vida de nuestros alumnos.
Cada sesión realizada se basa en la anterior ya que hay tres aspectos a trabajar: anatomía, movilidad articular y entrenamiento muscular.

Objetivos del programa:
• Educar a nuestros alumnos aprendiendo que el ejercicio es salud y que si se realiza de forma adecuada se convierte en un proceso simple que está probado que funciona.
• Conocer la anatomía básica del cuerpo en el adulto mayor, los mecanismos de lesión más comunes y la importancia del ejercicio para atenuar los procesos del envejecimiento .
• Inculcar en cada alumno del programa el hábito de la práctica de ejercicio físico moderado como medio para lograr una mejora en la calidad de vida.
• Redefinir el concepto de envejecimiento, orientando y concienciando la las personas de la importancia de la individualización del entrenamiento.