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Talleres Servicio Fitness

Talleres Servicio Fitness
En la Sala Fitness, tendrán lugar nuevos talleres (M y V) a las 11 y 11:15 h para personas abonadas al servicio.

Disfruta aún más de las ventajas de ser abonada/o del servicio Fitness. Participa de forma gratuita en los nuevos talleres de actividad que te proponemos para esta temporada: roller, especial glúteo, material alternativo, bodyball… donde aprenderás nuevos ejercicios, a aprovechar y utilizar el material del que disponemos en la sala, corregir posturas, trabajos específicos…

Los talleres, impartidos en la propia sala por personal técnico del servicio Fitness y dirigidos a personas abonadas del servicio sea cual sea su condición física o edad, se realizarán todos los martes y viernes a las 11 y 11:15 h y tendrán una duración de 15 minutos. Se llevarán a cabo diferentes propuestas de trabajo dirigidas a mejorar la técnica, ejecución y postura en diversos ejercicios, y a conocer nuevos ejercicios y materiales alternativos que te ayudarán a entrenar mejor, eficaz y eficientemente.

Las plazas son limitadas. No dudes en preguntar al personal de sala para cualquier aclaración.

Recomendaciones:
- Estirar antes de comenzar (llegar 20 min antes para calentamiento)
- Llegar con antelación al horario estipulado
- Avisar cualquier problema
- Hidratarse en todo momento

Si quieres información de primera mano, pásate por la Sala.

Esta es la programación de mayo y junio:

Fechas y turnos
25 y 28/May (11 y 11:15 h) Abdominales (aprendemos a trabajaros de forma eficaz)
1 y 4/Jun (11 y 11:15 h) Hombros (prevención de lesiones)
8 y 11/Jun (11 y 11:15 h) Halo (masaje roller, liberación miofascial)
15 y 18/Jun (11 y 11:15 h) RPG (reeducación postural global)
22 y 25/Jun (11 y 11:15 h) Autocarga (nuestro propio cuerpo como herramienta de trabajo)
¡Anímate y participa!