Unai Arrieta, Luisja Ocio y Belén San Pedro reflexionaron sobre la capacidad del ser humano para afrontar situaciones complicadas en la vida con ayuda de la actividad física

Las circunstancias que estamos viviendo en los últimos meses pueden actuar como una tempestad que devasta todo a su alrededor e, incluso, hasta hacernos dudar de si podremos seguir hacia adelante. Pero la realidad es que mucha gente (más de la que creemos) se levanta de cualquier tormenta, terremoto, tsunami o coronavirus que le pase por delante. Esa gente son lo que se dice en psicología, personas resilientes.

Las investigaciones, cada vez más numerosas, sobre resiliencia concluyen que no es ningún rasgo genético y puede ser aprendido y desarrollado prácticamente por cualquier persona. Esto nos indica que todas/os podemos ser resilientes siempre y cuando cambiemos algunos de nuestros hábitos y creencias. Sin duda alguna una de las actividades que más nos puede ayudar a desarrollar la fortaleza física pero también la psicológica es la actividad física. Las/os humanas/os necesitamos ciertos desafíos para fortalecernos y desarrollar tolerancia, tanto física como emocional, a la incomodidad y a la adversidad.

La actividad física bien programada puede resultar una herramienta muy poderosa para desarrollar esa fortaleza, dureza o resistencia psicológica tan ansiada en estos tiempos de incertidumbre, ayudándonos a desarrollar un estilo de afrontamiento activo más apropiado ante las dificultades.
En el diálogo posterior tratamos el tema con Luisja Ocio y Belén San Pedro que aportarán sus perspectivas,

– Unai Arrieta, psicólogo de la actividad física y el deporte con 15 años de experiencia como deportista profesional. TW: @uarrieta; FC: @UApsicologodeportivo; IG: @a.unai
– Luisja Ocio, diplomado en Magisterio y Educación Social, entrenador de baloncesto, educador de calle y animador sociocultural Ludoland.
– Belén San Pedro, luchadora y deportista

Aquí tienes el Vídeo resumen de la charla y también la grabación completa.
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