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Gestión de las emociones

Gestión de las emociones
¿Te gustaría mejorar la forma de gestionar tus emociones para abordar las dificultades cotidianas con seguridad y fortaleza?

Instructor / a

Descubre cómo acceder a tus recursos personales, a gestionar tus emociones a través del cuerpo y dejar ir las emociones aflictivas a través de ejercicios prácticos.

GESTIÓN DE LAS EMOCIONES: 'Entrena tus emociones a través del cuerpo'

Según la neurociencia, la postura corporal, la respiración, entre otros aspectos corporales influyen en la forma de percibir el mundo y por lo tanto en nuestro ánimo y emociones.

Te ofrecemos dos talleres teórico-prácticos independientes que se impartirán los sábados de 9:30 a 10:30 h, en la sala Estudio 2 (edif. juvenil):

El taller se realizará en noviembre (5, 12, 19 y 26), profundizaremos en cada una de las emociones básicas para poder abordar las dificultades del día a día.

Este taller te aportará:
• Herramientas sencillas y eficaces para dejar ir las emociones aflictivas.
• Mayor destreza en el manejo de emociones sabiendo identificarlas en tu cuerpo de forma consciente.
• Podrás reconocer y acceder a tus fortalezas para que las puedas aplicar en cada momento que necesites.
• Aprenderás a transformar las emociones y te ayudará a sentirte en armonía con las personas a tu alrededor.
• Conocerás los mecanismos inadecuados de gestión de emociones que usamos de forma habitual e inconscientemente, que hacen que repitamos comportamientos perjudiciales para nosotros y para los demás. Al conocerlos te será más fácil detectarlos para evitarlos.
• Aprenderás todo esto “entrenando tu cuerpo” a través de la postura corporal, la respiración, coherencia cardiaca, propiocepción, entre otros aspectos.


Dirigido a:
• Todas aquellas personas que desean aprender a gestionar sus emociones
• Las que buscan su desarrollo personal y mejorar su bienestar.
• Las que quieren disponer de herramientas para aplicarlas ante las dificultades de la vida cotidiana.
• Las que se encuentran en momento de cambio laboral, familiar, económico, social, de salud, y necesitan aliviar la carga emocional para así poder tomar decisiones desde el equilibrio y la serenidad.

Sea cual sea tu motivación, este taller te ofrece la posibilidad de transformar la forma de afrontar las dificultades a través de la gestión de las emociones.

Imparte:
Karmele Gutierrez + información