¿Has pasado el covid?

Si quieres re-activarte, te sientes fatigada/o, te cuesta respirar o recuperar tu estado de forma anterior, en el servicio Fitness y a través de la app gratuita Halo (solo tienes que descargártela y disfrutar de sus posibilidades) hemos preparado un buen programa de entrenamiento post-covid dirigido a personas afectadas por el virus. Se trata de un programa general que debe considerarse de manera individual dependiendo de la situación de cada persona y de su nivel de afectación.

Los ejercicios del programa permiten aumentar la fuerza y la resistencia, disminuyen la disnea (dificultad durante la respiración), refuerza la postura corporal, mejoran nuestra situación emocional e incrementan la movilidad.

Un programa de ejercicio único y completo elaborado por el equipo técnico del servicio Fitness con imágenes y videos propios y personalizados que te ayudarán a entender el movimiento y facilitarán la ejecución. Con la colaboración de Sara Maldonado, doctora en ciencias de la actividad física y el deporte y profesora de fisiología del ejercicio de la Facultad del Deporte de la UPV/EHU.

Beneficios de usar la app Halo:
- Mantenerse conectada/o: podrás contactar con el equipo técnico del servicio Fitness desde cualquier parte.
- Entrenamientos y ejercicios adaptados a tus necesidades: solicítanos un entrenamiento y nos encargamos de preparártelo y explicártelo según tus objetivos. Lo podrás visualizar tanto a través de la aplicación móvil de Halo, como desde las tablets que disponemos en la sala a disposición de las/os usuarias/os en todo momento.
- Sincroniza tus apps y wearables con las máquinas y los aparatos del servicio Fitness, conectados y compatibles para llevar fácilmente el seguimiento de tu actividad física dentro y fuera del Estadio

Además, si por cualquier motivo no puedes acudir (vacaciones, trabajo…) a tu entrenamiento en la sala, te adaptamos tus entrenamientos dependiendo del tipo de material y del espacio que dispongas en ese momento.
- Registro de actividad y progreso en entrenamiento: a través de la aplicación puede registrar toda la actividad que lleva a cabo dentro y fuera del servicio fitness, y ver tus progresos.
- ‘On demand’: accede a los talleres de entrenamiento creados por el equipo técnico del servicio Fitness, que te permitirá obtener más información sobre cómo usar diferentes implementos y llevar a cabo algunos ejercicios y movimientos específicos.
- Programas salud: programas generales para mejorar nuestra calidad de vida y hacer frente a diferentes patologías, rehabilitaciones o pre-operatorios.

Contacta con el personal del servicio Fitness. Te explicarán cómo darte de alta en la aplicación, su funcionamiento y cómo realizar tus entrenamientos.