Estadio online | ES | EUS
Menu

Bodyfulness

Bodyfulness
Aprende a entrenar la atención plena en el cuerpo para gestionar las emociones a través de las sensaciones corporales.

Instructor / a

No se necesita experiencia previa y tendrá lugar en la sala Estudio 2 (edif. juvenil) los S de octubre (8, 15, 22, 29) y los de noviembre (5, 12, 19, 26) a las 10:30 h con una duración de 60´.

Estudios en el campo de la neurociencia otorgan al cuerpo, la postura corporal y la respiración, un papel fundamental en la gestión de nuestras emociones.

El objetivo es entrenar la consciencia corporal, identificar las señales somáticas para tener mayor destreza en la gestión de las emociones.

Aprenderás a entrenar tu cuerpo a través de la postura corporal, la respiración, coherencia cardiaca, propiocepción, etc:
Te resultará más fácil identificar las emociones en tu cuerpo de forma consciente. Esto te permitirá mejorar tu destreza en el manejo de emociones.

Accederás a tus recursos para que los puedas aplicar en cada momento que necesites.

Aprenderás a dejar ir las emociones aflictivas a través de herramientas sencillas y eficaces. Aprenderás a transformar las emociones para sentirte mejor.

Imparte:
Karmele Gutierrez + información

Consulta la Guía