Por suerte, cada vez son más las personas activas que, a través de la actividad física, el juego, el ejercicio físico, el baile, el deporte…, no sólo se divierten y cuidan su salud sino que mejoran su calidad de vida y la de quienes les rodean. Ganan en energía, en destrezas, en autoconfianza, en amistades, en cultura, en economía… Para ayudarte, te presentamos el nuevo Programa de Actividades Temporada 2022/23, variado e innovador, para que encuentres en qué moverte porque moviéndote ganas.

Nuestros consejos para ser regular:

Ya sabes que mantenerse es lo difícil –el 25% de las personas que empiezan a hacer ejercicio lo abandona a la semana y más del 50% a los 6 meses.

Aquí tienes nuestros consejos para que te mantengas en movimiento:
- escoge una instalación próxima, un horario y duración adecuados,
- elige una actividad divertida y en buena compañía,
- fíjate metas realistas,
- varía de actividad o recorridos,
- utiliza entretenimientos,
- busca el apoyo de tu pareja o familia y
- anota o premia tus éxitos.


También podrás consultar el Programa de Actividades Temporada 2022/23 y elegir lo que más te guste o convenga.

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